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認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy，簡稱 CBT）是一種心理治療的方法，幫助人們識別和改變負面的思維模式、改變不良行為。
透過認知行為治療 ，學習辨識思維偏差，利用更加現實和積極的方式去改善情緒或行為問題。
*所有參加者必須先經過評估及專人分析報告，請 按此 進行評估。
CBT 體重管理課程
美國權威認可減肥法，
五大核心概念助你「恆久減肥」。
本課程以美國權威教授Judith S. Beck的《恆久減肥實用手冊》為基礎，涵蓋體重管理、健康飲食、靜觀進食、認知重建與抗拒誘惑五大核心概念。學員將學習基礎與動態卡路里知識，建立良好飲食習慣，並透過靜觀享受每一口食物，逐步達到理想體重。此外，課程強調認知重建，幫助學員矯正錯誤觀念，破除減肥迷思，同時提升自制力，以抵抗各種飲食誘惑，最終養成長久的健康生活。
CBT-I 失眠的認知行為治療
CBT-i備受國際醫學組織推薦，
代替藥物使你再次一覺到天光。
CBT-i 是Cognitive Behavioral Therapy of Insomnia 的縮寫，中文即是「失眠的認知行為治療」。CBT-i是一種非藥物治療方法，被認為是治療慢性失眠的有效方法。有2015年隨機對照研究的綜合分析發現，CBT-i使睡眠潛伏期減少19分鐘，入睡後清醒時間減少26分鐘，總睡眠時間增加8分鐘，睡眠效率提高10%。這相當於睡眠藥物的效果，但又沒有任何副作用，而且復發次數較少，並對失眠長期改善功效。
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