Carmita1月27日2 分鐘冥想 PK 失眠 --- 一個小型研究《Mindfulness》(靜觀) 雜誌發表了一項新研究,名為「靜觀冥想治療慢性失眠的隨機對照試驗:對日間症狀和認知情緒喚醒的影響」,指出冥想有機會成為其中一種有效治療慢性失眠的方法。